• <table id="vvlrx"><p id="vvlrx"></p></table>
      <source id="vvlrx"><menu id="vvlrx"><noframes id="vvlrx"></noframes></menu></source>
      <u id="vvlrx"></u>

        <source id="vvlrx"></source>

        <video id="vvlrx"></video>

        <b id="vvlrx"></b>

        <var id="vvlrx"><track id="vvlrx"><object id="vvlrx"></object></track></var>

        行業報道

        Industry reports

        三伏天,你有雪糕啤酒,我有我的盛夏養生餐,安排。!
        發表時間:2018-07-19     閱讀次數:     字體:【

        最近北京、河北多地連日暴雨

        有人調侃路上記得帶洗發水、沐浴露

        一下子洗澡水都省了

        。。。

        而西安等地則

        開啟了“艷陽炙烤” 模式

        走在路上我們與燒烤之間就差一把孜然啦

        縱觀全國

        大家的生活狀態可謂是“水深火熱”啊



        昨天正式入伏,“蒸煮模式”一觸即發。

        濕熱難熬的三伏天西瓜、冰淇淋、啤酒燒烤一定是許多人的心頭好。

        但作為喝枸杞水的養生一族,夏季飲食還是希望以健康為主。

        貼心的小閆搜羅一些超級適合三伏天的健康餐,趕快pick起來。


        01 紅豆薏米粥

        材料:

        薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

        做法:

        1.將薏米、紅豆等洗凈,紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

        2.然后將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。


        02 薏米冬瓜排骨湯

        材料:

        薏米、排骨、苦瓜、姜、蔥

        做法:

        1.提前將薏米泡發5個小時;排骨切塊燒水焯一下;

        2.將排骨和泡好的薏米、生姜片、蔥段放入砂鍋,再滴入幾滴白醋,一次性加足水;

        3.大火煲開后轉小火煲2小時左右后,加入苦瓜繼續煲20分鐘左右,加入鹽調味即可。

        薏米是去除濕氣的一味好藥,也是我們常吃的食物。

        薏米味甘淡微寒,具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。


        03 苦瓜炒蛋


        材料:

        苦瓜一根、雞蛋一個。

        做法:

        1.將苦瓜洗凈,切片狀,雞蛋打入碗中,攪拌成蛋花

        2.鍋內放入適量的油翻炒苦瓜,苦瓜由深綠色變為淺綠色、質變變軟時,再加入蛋花

        3.再翻炒兩分鐘加入適量的鹽和味精即可。

        苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,

        對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。


        04 荷葉冬瓜煲老鴨湯

        材料:

        荷葉一塊,鮮老冬瓜一斤至斤半,鴨肉半斤。

        做法:

        1.將上三樣食材洗凈,同放進瓦煲內。

        2.加清水適量煲湯,食鹽調味,飲湯食冬瓜鴨肉。

        常說:防苦夏多吃鴨,三伏天多給吃鴨肉,

        可以除濕、消暑、養胃、止咳化痰,是不錯的消暑佳品。


        05 南瓜濃湯

        材料:

        小南瓜 1個 土豆 2個 原味雞湯 鮮奶油


        做法:

        1.南瓜去皮去瓤,土豆去皮,沖洗干凈。

        2.土豆切塊、南瓜切塊。

        3.將南瓜與土豆塊放入鍋內,加適量雞湯煮沸,轉小火煮20分鐘左右,再用攪拌機打成泥糊。

        4.依據個人喜好,加入適量鹽和少許黑胡椒調味。

        三伏天體能消耗快,喝點小南瓜濃湯,能適當補充營養。

        南瓜清熱解毒,保護胃黏膜、幫助消化。也能防止糖尿病、降低血糖。


        06 三豆湯


        材料:

        綠豆,赤小豆,黑豆,紅糖。

        做法:

        將三豆洗凈,用冷水泡半個小時;三豆放入鍋內,加適量水,小伙燜煮;大概四十分鐘左右。


        古代《綱目拾遺》記載每日煮湯,與小兒吃,出痘自稀。

        如遇痘毒,亦用此湯飲之;搗搽敷上,其毒自消。三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效,是三伏天最佳食譜之一。


         
        上一篇:如何區分巴旦木與杏仁?
        下一篇:這兩類人最適合每天一把南瓜子!
        久久伊人中文无码_日本乱偷中文字幕视频_国产真人无码作爱_国产妓女一线在线视频
      1. <table id="vvlrx"><p id="vvlrx"></p></table>
          <source id="vvlrx"><menu id="vvlrx"><noframes id="vvlrx"></noframes></menu></source>
          <u id="vvlrx"></u>

            <source id="vvlrx"></source>

            <video id="vvlrx"></video>

            <b id="vvlrx"></b>

            <var id="vvlrx"><track id="vvlrx"><object id="vvlrx"></object></track></var>